Wiosenne oczyszczanie.

Wiosenne oczyszczanie.

Wiosenne oczyszczanie. Każda z nas na wiosnę chce być piękna i zadbana. Możemy wieczorem zaobserwować jak niektóre panie biegają, ćwiczą, gimnastykują się. Druga grupa spaceruje z popularnymi kijkami czyli chodzą na nordic walking. Ja należę do tej drugiej grupy. Codziennie, jak Wam pisałam chodzę przez około półtorej godziny, szybkim krokiem. Opowiedziałam Wam o moich ćwiczeniach, zmaganiach przed weselem na blogu DR GERARDA. Efekty już są widoczne, choć Ja muszę się przyznać, że niestety się nie stosuję do żadnej diety, ale codziennie do kawy lubię pochrupać najlepsze ciastka Bratanki lub Markizy Gold dr Gerarda. Na wiosnę trzeba nabrać pewności siebie, energii, sił wewnętrznych. Często się uśmiechać do siebie i do ludzi, poczuć się piękną. Mam dobrą radę dla Was wszystkich. Nie tylko dla Pań ale także dla Panów. Najpierw jak wstajemy rano to robimy taką prostą czynność czyli uśmiechamy się do siebie! Stajemy przed lustrem i mówimy sobie : jaka Ja jestem szczupła i piękna! Dzisiaj będzie dobry dzień! Od razu poczujemy się lepiej. Teraz robimy sobie śniadanie, potem aromatyczną kawę lub herbatę, jak zdrową to zieloną lub czerwoną. Szykujemy sobie rogalika pudrowego lub mini rogalika zdobionego DR GERARDA. Jak ktoś ma wolny dzień i wysłał już dzieci do szkoły a męża do pracy to zachęcam Was wszystkie Panie do zrobienia sobie leniwego dnia dla siebie. Najpierw najlepiej pójść na spacer do parku lub pojechać rowerem do lasu. To świetny relaks. Potem włączmy sobie ulubioną muzykę. Zróbmy sobie oczyszczanie twarzy połączone z parówką. Najlepiej ją stosować raz w tygodniu. Zalać wrzątkiem mieszankę ziół ( rumianek, liść szałwii czy kwiaty lipy) każdy najlepiej swoje ulubione. Nakrywamy ręcznikiem głowę i się nachylamy nad miską. Zostajemy tak z pięć minut. Potem nałóżmy sobie ulubioną, pachnącą maseczkę Ja lubię różaną. Tak możemy choć raz zacząć dzień. Potem dopiero weźmy się za prace domowe i swoje codzienne obowiązki. Miłego dnia!